ホーム > ジムの日常 > 練習後の筋トレとストレッチ 2016/04/14 Twitter Facebook Google+ はてブ 練習後は2階のスペースで筋トレやストレッチをする人が多いです。 普段の練習では鍛えづらい筋肉を鍛えたり、首や腹筋を鍛えて打たれ強さを身につけたり、腕、肩、胸を鍛えてパンチ力を強化したり…みなさん思い思いのトレーニングをしています。 やらない人も多いけど、プロ選手はみんなやっています。 強くなりたい人は筋トレした方が強くなる近道になりますよ。 普通の練習が9、筋トレが1くらいの割り合いが良いと思います。 - ジムの日常, 写真