格闘技やジムトレーニングで運動不足の解消、ストレス解消しませんか?初心者、女性大歓迎のジムです。

ケーアクティブについて

 
  2021/11/10

ケーアクティブについて

当ジムは グループレッスンのように皆で同じ練習をする形式は採用しておりません。
ご自身の都合の良い時間に来て目的やレベルに合わせてトレーニングの量や負荷を調整できます。
初心者は無理することなく自分のペースで進めて行きます。
中級者、上級者を目指す人は 強めのトレーニングもできます 。
キックボクシングのテクニックは 会員さんのレベルに合わせてアドバイスしますので初級から上級まですべてのレベルに合わせて対応しております。

 

当ジムのスタイルとグループレッスンとの違い

 

  ケーアクティブのスタイル 一般的なグループレッスン
■トレーニング開始、終了時間 営業時間中ならご自身の都合の良い時間に始めて終了できます。(ジュニアクラスの時間以外) 基本的には時間割に合わせます。
■トレーニング量や負荷、時間 ご自身のレベルや目的によって強弱を調整できます。
初心者は軽めから初めて少しずつ負荷を上げていきます。
待ち時間が少ないので、短時間で一気に追い込むこともできる。
メンバーの平均的なレベルで合同練習を行います。
初心者はキツイ、上級者は物足りないなどレベルが合わない事があります。
■テクニック 各レベルに合わせたアドバイスを行うので、どのレベルにも対応できます。 メンバーの平均的なレベルでのアドバイスが中心となります。
■ミット打ち 基本的にはトレーナーが持ちマンツーマンで行います。
見よう見まねで打つのではなく、トレーナーから正しいフォームやステップなどアドバイスを受けながら行います。
練習生同士で持ち合うことが多い。
■対人練習(実践練習) ご自身のレベルや目的に合わせて強度を調整します。(当てない~強く当てるまで調整します。)  

 

蹴って殴って ストレス発散

ストレスが溜まったりイライラしてる時に物に 当たりたくなることはありませんか?
多くの人は殴ったり蹴ったりするとストレス やイライラを解消できます。そんな時はサンドバッグやミットをめがけて思いっきり殴ったり蹴ったりするとスッキリします。ご自身に合ったレベルでトレーナーからアドバイスを受けるので正しいフォームを目指しながらストレス発散ができます。

 当ジムは 広いスペースやリングなどの設備が整っているため安全に広々とトレーニングができます。

 

楽しく動いて ダイエット・健康維持

ダイエットや健康維持には色んな方法があります。 ランニングや自転車、筋トレなど 一人で黙々と続けるトレーニングが 苦手な方にオススメです。 ストレス発散をしながら有酸素運動を行い、さらにキックボクシングの技も身につきます。

 

ちょっと頑張って 心・技・体のレベルアップ

多くの方はパンチやキックの技術が上がると対人練習に取り組みたくなります。 対人練習 もご自身のレベルに合わせて行います。対人練習初心者は安全を第一にパンチやキックを当てないレベルから始めます。
レベルが上がると(軽く当てる~実戦を想定して強めに当てるなど) 目的やレベルに合わせて強度は調整します。
もちろん参加したくない方は無理にやる必要はありません

 

しっかり鍛えて アマチュア・プロの試合出場

さらに 上を目指す方はアマチュアの試合やプロの試合を目指すこともできます。
こちらのコースは勝つためにキツイ練習や強めの練習が必要となってきます。
プロのリングは日常では経験できない特別な時間と空間です。我こそはと思う方はぜひ取り組んでください。