• レベルや目的に合わせて様々なコースを用意しています。ライフスタイルに合わせ、ご都合の良い時間にご利用できます。

料金

• 上記金額の他に事務手数料275円／月（税込）を頂戴します
• スポーツ保険の加入は任意ですが必要な方はいつでも加入できます
• 『ちょい早タイムのみ』の会員さんは平日の10：30～13：00のみ利用できます
• 『ジュニアクラス』は火曜日・金曜日　週2回のクラスレッスンとなります
• その他の会員さんはジュニアクラス以外のすべての時間帯をご利用できます
• 『がっつりジュニア』は一般練習とジュニアクラスのどちらも利用できます

※入会月の月会費は日割り計算となります。
＝ 例 ＝
20日に入会した一般男性の場合。
残り日数11日
11,000円（月会費）÷30日×11日（残り日数）＝4,030円となります。
 
   

目的と練習内容

入会時にコースの選択をして頂きます。

• 入会後のコース変更も可能です。実際に練習しながら自分に合ったコースをお選びください
• どのコースも各会員さんのレベルに合わせてトレーナーがキックボクシングのテクニックをしっかりアドバイスします
• 一般練習のミット打ちは会員さんのレベルに合わせ経験豊富なトレーナーやプロ選手がマンツーマンでアドバイスをしながら受けます
• 予約なしで都合の良い時間に利用できます（ジュニアクラスを除く）
• 月に何回利用しても定額制です
• 練習量や強度はご自分のレベルや目的にあわせ調整できます
• 対人練習はどのコースでも取り組むことができレベルや目的によって強度を調整します

ダイエット、ストレス発散

楽しみながらキックボクシングで体を動かします。出来る範囲で行うので基本的には「痛い、ツラい」 練習はありません。
継続して通えば、スタミナも自然とつき、キックボクシングの技術も習得できます。

トレーナーが直接ミットを持ち個々のレベルに合わせてアドバイスをしますので徐々にテクニックが上達していきます。

【対人練習】
希望者は簡単な対人練習も取り組めます。
※どの時間帯でも練習OKです

通常練習

個々の体力に合わせ練習量や負荷を調整します。

トレーナーが直接ミットを持ち個々のレベルにあったアドバイスをしますので徐々にテクニックが上達します。

基本的には「痛い、ツラい」 練習はありません。
楽しみながらキックボクシングの技術を習得できます。

【対人練習】
希望者はレベルに合わせ軽い対人練習から少し強めのマススパーリングもできます。
※どの時間帯でも練習OKです

アマチュア選手

アマチュアの試合出場や将来的にプロを目指します。
スパーリングなどの対人練習で実戦的な技術を磨きます。
追い込んだ練習やキツイ練習があります。

【対人練習】
レベルに合わせて軽い対人練習から試合を想定した強めのスパーリングに取り組めます。
※どの時間帯でも練習OKです

プロ選手・プロ志望

心・技・体を鍛え、プロのリングで勝利を目指します。
アマチュア選手コース以上のレベルの方が対象です。
追い込んだ練習やキツイ練習があります。

【対人練習】
レベルに合わせて軽い対人練習から試合を想定した強めのスパーリングに取り組めます。
※どの時間帯でも練習OKです

がっつりジュニア

週2回のジュニアクラスだけではなく一般練習の時間帯にもトレーニングができます。

対象　：　小学3年生～中学3年生。それ未満の方はご相談ください。（大人に混じって練習ができるお子様に限ります。）

▪ジュニアクラス以外の時間帯にトレーニングをしたい、たくさんトレーニングをしたい、もっと強くなりたい等々を目的とする小中学生が対象です。

会費は8,800円/月 となります。

【対人練習】
希望者はレベルに合わせた対人練習に取り組めます。
※小学生が練習できる時間は20時までとなります。

ジュニアクラス

• 中学3年生以下が対象です
• 火曜18：00～19：00、金曜18：15～19：15
• トレーナー　川島、緒方

※祝日は休校となります
※臨時休校あり
※ジュニアクラスを選択した場合は週2回のジュニアクラス時間帯のみ利用できます。 各１時間のクラスです
※キックボクシングを楽しみたい子から試合に出場したい子まで幅広く対応いたします

【ジュニア キックボクシングで期待できる効果】

• 基本的に保育園・幼稚園の年長さんから中学3年生まで同じ時間に練習するので、同年代だけでなく年齢が離れている人に対してもコミュニケーション が取れるようになります
• 強さが身につけば『いじめない』『いじめられない』『他人の痛みを理解できる』などの人間成長に役立ちます
• ジムに出入りの時、 練習の始まりと終わりには『お願いします』『ありがとうございました』と挨拶をし基本的な礼儀を学んいただきます
• 試合に出場する子は痛みや怖さ、勝敗の嬉しさ悔しさ、やりきった達成感などを実感しながら身体だけでなく精神的にも強くなり人として大きな成長が期待できます

→ジュニアクラス　詳細

パーソナルレッスン

トレーナーとマンツーマンで自分のペースでトレーニングしたい方にはパーソナルレッスンがオススメです。
詳細はこちらをご覧ください
→パーソナルレッスン

短時間の練習例

忙しくて時間がない方でも大丈夫。
最短約30分。

• 準備運動、ウォーミングアップ　5分
• シャドーボクシング　　　　　　1Ｒ
• サンドバッグ　　　　　　　　　2～3Ｒ
• ミット打ち　　　　　　　　　　1Ｒ
• クールダウン　　　　　　　　　5分
  ＝　計　＝　　　　　　　　　　26分～30分

※1Ｒ（ラウンド）3分、インターバル1分で計算

手数を多く中身を濃くすれば短時間でも満足の運動量となります。

練習道具について

• 練習用グローブ、バンテージは自分専用のものをご用意ください（ジムでも販売しております）

• 対人練習をする方はマウスピース、ファウルカップ、膝サポーターは自分専用のものを　ご用意ください
• 対人練習用の16オンスグローブ、レッグパッド、ヘッドギアはジムで貸出ししています