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40代の筋トレ

 

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40代の筋トレにキックボクシングが注目されています。

重りを使わずキックやパンチで筋力アップします。

サンドバッグやミット打ちで十分な筋肉が付きます。
練習の翌日には筋肉痛になりますよ。

キックボクシングで理想の体を手に入れましょう!

より強い負荷を希望する人はジム二階のベンチプレスや腹筋マシンで追加トレーニングしてくださいね。

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