ベンチプレス
40代後半のシノハラさん。
自分の体重と同じ70キロを持ち上げています。
40代になると筋力が落ちてくるので筋トレで体型を維持しているそうです。
※近くに誰かいたら2人1組でトレーニングすると安全です^_^
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