腹筋の割り方

   

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腹筋がバキバキに割れてる兼子くん。

この腹筋はジムのトレーニングルームに置いてある腹筋ローラーで鍛えたものです。
それ以外は特にトレーニングはしていないとのこと。

腹筋以外の筋肉も鍛えられてブルースリーのような体になっています。

腹筋ローラーの威力、すごいです!

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こちらは特にトレーニングもせず、ゴハン食べ過ぎの腹筋。
パンツのゴムにお腹が乗ってます笑

石垣くん、腹筋ローラーやりなさい!

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