腹筋の割り方

腹筋がバキバキに割れてる兼子くん。

この腹筋はジムのトレーニングルームに置いてある腹筋ローラーで鍛えたものです。
それ以外は特にトレーニングはしていないとのこと。

腹筋以外の筋肉も鍛えられてブルースリーのような体になっています。

腹筋ローラーの威力、すごいです！

こちらは特にトレーニングもせず、ゴハン食べ過ぎの腹筋。
パンツのゴムにお腹が乗ってます笑

石垣くん、腹筋ローラーやりなさい！