サンドバッグ打ち

   

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横一列に並んで…

ラウンドスタートの合図で一気に殴り掛かります笑

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蹴り、パンチ、ヒジ、ヒザ、と何を出してもいいのですが一つテーマを持ってラウンドをこなしましょう。

例えば…
・パンチのフォームを意識して打つ
・パンチから蹴りまでのコンビネーション
・早く蹴る
・ローをカットしてから強いローを蹴る

などテーマは何でもいいです。
得意なことを伸ばすテーマ、苦手なことを克服するテーマなど自分で考えて見ましょう。
分からなければトレーナーに相談してください。考えながらやることが早いステップアップのコツです^_^

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