練習後の筋トレとストレッチ 2016/04/14 2023/03/10 練習後は2階のスペースで筋トレやストレッチをする人が多いです。 普段の練習では鍛えづらい筋肉を鍛えたり、首や腹筋を鍛えて打たれ強さを身につけたり、腕、肩、胸を鍛えてパンチ力を強化したり…みなさん思い思いのトレーニングをしています。 やらない人も多いけど、プロ選手はみんなやっています。 強くなりたい人は筋トレした方が強くなる近道になりますよ。 普通の練習が9、筋トレが1くらいの割り合いが良いと思います。 Follow me! FacebookXHatenaPocketCopy 関連記事 - Related Posts - 第6試合 NKBライト級 山岡嵩裕輝 竹村哲タイトルマッチその3 20:30現在 大にぎわい。 NKB 2011年2月11日(金) 第11試合 NKBライト級 石井修平(ケーアクティブ)VS 桃井 浩(神武館) 最新記事 - New Posts - 【4-2お知らせ】ゴールデンウィーク期間中の体験・見学について 【4-1お知らせ】ゴールデンウィークの休館と営業時間について 【4-4お知らせ】4月20日(土)NKB興行と休館について 【4-3お知らせ】4月20日休館のお知らせ